Tipps für gesunde Ernährung im Herbst und Winter
Chrysantheme
Chrysantheme kann den Wind lindern und die Leber beruhigen, das Herz reinigen und die Belästigung beseitigen, den Rachen trocknen und befeuchten, die Körperflüssigkeit fördern und die Augen reinigen, den Alkohol und das Gift lindern, bei Erkältung und Kopfschmerzen eine gewisse unterstützende Wirkung haben , trinken Sie Chrysanthementee richtig im Herbst, kann das Feuer zerstreuen und die Lungen befeuchten, wie das Sprichwort sagt, sollte es wie ein helles Auge sein, Mispel mit Chrysantheme, Sie können zwei Tassen pro Tag trinken, es wird Akne beseitigen!
Birne
Birne hat die Funktion, die Trockenheit zu befeuchten und den Wind zu beseitigen, Husten und Asthma zu lindern, das Herz zu klären und das Feuer zu reduzieren, die "Herbsttrockenheit" zu lindern, zu nüchtern und zu entgiften. Birnen sind cool, sodass Menschen mit schlechtem Darm und Magen nicht zu viel auf einmal essen können.
Erdnuss
Erdnüsse können den Körper stärken, den Magen und die Milz stärken, die Lunge und den Schleim befeuchten, Qi und Wasser regulieren, Blutungen stoppen und den Rachen räuspern, das Gedächtnis verbessern und Arteriosklerose, Bluthochdruck und koronare Herzkrankheiten vorbeugen. Daher ist es sehr gut, Erdnüsse richtig zu essen für die Körperfunktion, und es kann gekocht werden, um zu essen.
Jujube
Jujube hat die Funktion, Herz und Geist zu beruhigen, den Geist und das Gehirn zu fördern, den Appetit zu steigern, den Fischgeruch zu entfernen, die Immunität zu verbessern, Bluthochdruck, Osteoporose und Anämie zu verhindern und zu behandeln. Es kann verwendet werden, um Hühnchen, Spareribs und Geflügel zu schmoren, und es ist das beste Produkt für die Ernährung des Körpers im Herbst und Winter.
Lilie
Lily ist süß und kalt in der Natur. Es hat die Funktion, Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten, das Herz zu klären und den Geist zu beruhigen, die Lunge und den Durst zu befeuchten, Husten und Blutstillung zu lindern, den Geist zu appetitlich zu machen und zu beruhigen. Es kann verwendet werden, um Brei zum Trinken zu kochen oder mit Sellerie zu braten. Es kann die Symptome von Yin-Mangel und langem Husten, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Verträumtheit, Trance und so weiter lindern.
Honig
Honig ist ein traditionelles Tonikum. Es hat die Funktion, Hitze zu beseitigen und die Mitte zu straffen, Schmerzen zu entgiften und zu lindern, die Lunge zu befeuchten und die Lunge zu nähren. Es hat heilende Wirkung auf Neurasthenie, Bluthochdruck, Koronararterienklerose, Lungenerkrankung usw. Jeden Morgen eine Tasse Honigwasser einweichen, Hitze und Entgiftung beseitigen und das Gesicht verschönern.
Süßkartoffel
Süßkartoffel ist als das beste Essen auf dem Tisch bekannt. Nach alten Dokumenten wie dem Kompendium der Materia Medica und dem Kompendium der Materia Medica hat die Süßkartoffel den Effekt, "Mangel zu lindern, Qi zu stärken, Milz und Magen zu stärken, Nieren-Yin zu stärken" und die Menschen "länger zu leben und weniger Krankheiten zu haben". Die Vorbeugung von Krebs, Verstopfung und Gewichtsverlust sowie das häufige Essen können das Leben verlängern.
Nussbaum
Walnuss ist ein gutes Stärkungsmittel für Gehirn, Niere, Lunge und Asthma. Es hat eine gute Wirkung auf Niereninsuffizienz, häufiges Wasserlassen und Husten. Oft essen Walnüsse, können klar, intelligent, zusätzlich zu rohen Walnüssen essen, kann kochen, braten, Honig braten, braten.